TOBAK, ALKOHOL OCH DOPING

LJUSNINGEN I LIVET, ÄR SOM I EN ROS. DEN GER GLÄDJE ÅT MÅNGA.

DOPING

Skärpt kamp mot doping

2010-09-30

Nu breddas kampen mot fuskare inom idrotten. WADA (globala antidopingbyrån) har utökat 2011 års dopinglista med en ny kategori: ”icke godkända preparat”. Den nya kategorin innefattar preparat som säljs illegalt på den svarta marknaden och ännu inte blivit godkända av läkemedelsindustrin.

WADA godkände den nya listan på sitt möte i Montreal i september.

I och med beslutet skärps nu kampen mot fusket med illegala läkemedel inom idrotten.

RF:s antidopinggrupp arbetar nu vidare med att översätta WADA:s nya dopinglista för 2011 till svenska.

Dopinglistan för 2011 på engelska (PDF)

Pressmeddelande om dopinglistan 2011 från WADA (på engelska)

Läs mer om Riksidrottsförbundets antidopingarbete

Åsa Bergström

Tobak dödar

* I Sverige dör 7000 personer i rökning varje år.

* I Sverige börjar ca 17500 barnen att röka varje år.

* I Sverige kostar rökningen samhället 26 miljarder kronor per år.

* I Sverige måste man enligt lag vara minst 18 år för att köpa tobak.

* I Sverige köper nära 60% av alla underåriga sin tobak själv.

Källa: A non smoking generation

Skriv ut

Definitioner för diagnoserna missbruk och beroende

Missbruk
I det system som tagits fram för att tydligt kunna ställa diagnos på patienter med psykiska besvär (DSM-sysyemet), ska minst ett av följande påståenden gälla under en och samma 12-månadersperiod:

1. Att vid upprepade tillfällen ha använt en substans, så att man misslyckas med att klara av sina skyldigheter i hemmet, skolan eller arbetet.

2. Att ha upprepat bruket i situationer där det medför stora risker för fysisk skada, till exempel rattfylla.

3. Att vid upprepade tillfällen ha haft problem med rättvisan, till exempel polisen, på grund av droger.

4. Att ha fortsatt med drogbruket trots att det gett upphov till återkommande sociala problem på grund av drogeffekterna.

5. Att symtomen aldrig uppfyllt kraven för beroende av drogen enligt vad som krävs, se Beroenden nedan.

Beroende
Minst 3 av följande situationer ska gälla under en och samma 12-månadersperiod för att diagnosen beroende ska slås fast:

1. Det sker en tillvänjning (toleransutveckling), med antingen behov av en påtagligt ökandemängd för att få effekt eller minskad effekt vid ett fortsatt bruk.

2. Det uppstår typiska abstinenssymtom eller att bruket fortsätter för att undvika sådana symtom.

3. Drogen används i större mängd eller under längre tid än man tänkt sig från början.

4. Man har ständigt en önskan att minska intaget.

5. Drogbruket ägnas mycket tid.

6. Drogbruket påverkar viktiga sociala aktiviteter.

7. Drogbruket fortsätter trots kunskap om skadeeffekterna.

Källa: DSM-IV (Diagnostic and statistical Manual of Mental Disorders, fjärde upplagan)

Ladda ner definitionerna som PDF här:
Definitioner för diagnoserna missbruk och beroende (pdf 69,1 kB)

Skriv ut

Alkohol och bilkörning är aldrig okej

Varje år dör omkring 125 människor i alkoholrelaterade olyckor. Yngre och medelålders män dominerar bland rattfylleristerna. Endast cirka 10 procent är kvinnor. Nästan var tredje bilförare mellan 15-24 år som dödades i trafiken förra året hade alkohol i blodet.

Läs mer om alkoholens konsekvenser och möt drabbade på Vägverkets webbsida Don't Drink and Drive .

Thomas Öberg har skickat in en tänkvärd dikt om alkohol och bilkörning till NTF. Läs Så fruktansvärt dum och tänk till!
Källa: NTF

TOBAK, ALKOHOL & DOPING

Bloss på jobbet kostar skjortan

Rökare dör tidigare, kostar miljardbelopp, parasiterar på sinaarbetskamrater och är sjukskrivna åtta dagar mer per år än sina ickerökandekollegor.
Rökningen tar livet av minst 7.000 svenskar varje år. De dör främst av lungcancer, kol- och hjärt- och kärlsjukdomar. Dessutom får de en massaandra sjukdomar. Rökningen kostar skattebetalarna minst 26 miljarderom året, enligt uppgifter till Aftonbladet
TOBAK
Preparat och användning
Tobaksbruket har sitt ursprung på den amerikanska kontinenten och kom till Europa och Sverige under 1500-talet. Bruket blev allmänt förekommande under senare hälften av 1800-talet. I början dominerade röktobak helt konsumtionen. Bruket av torrt snus i näsan introducerades i Sverige under mitten av 1600-talet och vått snus introducerades och kom att dominera marknaden under de två första decennierna av 1900-talet.
Nikotin
Tobak innehåller nikotin. Nikotin är ett
beroendeframkallande drog, som i hjärnans centrum för lust och olust framkallar positiva belönings-effekter. Nikotinpåverkan aktiverar också "alarmcentrum" (locus ceruleus), vilket ger en ökad vakenhet. Abstinens, dvs utebliven tillförsel av nikotin hos nikotinberoende, leder till svårighet att hantera situationer, aggressivitet, spänning, oro och koncentrationsvårigheter. Det kemiska beroendet av nikotin liknar beroendet av andra psykoaktiva droger.

KORTTIDSEFFEKTER är effekter som kommer ganska snabbt (några sekunder till någon minut) efter det man tagit en dos och som försvinner inom några timmar. Nikotin ger biologiskt mätbara effekter inom några sekunder. Bla ökar vakenhetsgraden.

LÅNGSIKTIGA EFFEKTER uppträder efter upprepat bruk under lång tid.Tobaksrökning är en av de viktigaste orsakerna till hjärt-kärlsjukdomar bland såväl män som kvinnor. Epidemiologiska studier visar
genomgående att ju mer man röker, desto större är risken för kranskärlssjukdom.

Rökning minskar också blodplättarnas (trombocyternas) överlevnad och ökar deras tendens till hopklumpning. 1964 fastslog WHO att cigarettrökning är orsak till lungcancer.

Lungcancer är idag den vanligaste dödsorsaken i cancer i världen. Risken för lungcancer ökar linjärt med den tobaksmängd som röks dagligen och risken ökar med antalet år av regelbunden rökning. Tjärhalten i tobaken har ett direkt samband med risken för lungcancer.

Tobaksrökning är den vanligaste orsaken till cancer i struphuvudet och en viktig orsak till cancer i munhåla, svalg och matstrupe. Risken för manliga storrökare är omkring fem gånger högre än hos män som inte röker.

Tobaksrökare löper även en högre risk än personer som inte röker att drabbas av cancer som har samband med t.ex alkohol, asbest ellerjoniserande strålning. Kombination av tobaksrökningen med någon av dessa riskfaktorer mångfaldigar risken för cancer.

Män som röker 20 cigaretter per dag löper mer än 10 gånger högre risk att dö i lungsjukdom.

TOLERANS:
innebär att man behöver större doser för att uppnå samma effekt som tidigare.
FYSISKT BEROENDE
är ett tillstånd där kroppen har anpassat sig till droger och abstinenssymptom uppträder om tillförseln upphör.
PSYKISKT BEROENDE
uppstår när själva drogen blir det centrala i en persons tankar, känslor och aktiviteter och det därför blir svårt att sluta.
Passiv rökning
Ett stort antal studier har visat på sambandet mellan passiv rökning och lungcancer. Riskökningen ligger i flera studier på 30-50 procent jämfört med de som inte utsätts för rök.

Amerikanska motsvarigheten till Naturvårdsverket klassificerade 1993 tobaksrök som "carcinogen grupp A", vilket innebär ett säkerställt samband med cancer hos människa.

Riskökningen för hjärtkärlsjukdom till följd av passiv rökning ligger i storleksordningen 20-30 procent.

Nikotin uppfyller WHOs, Världshälsoorganisationens, kriterier för beroendeframkallande droger genom att Leda till tvångsmässig användning.

Ha psykoaktiva effekter
Ett starkt nikotinberoende karaktäriseras enligt det sk Fagerströms index

av: att man röker nästan omedelbart när man vaknar på morgonen att man röker många cigaretter per dag, ofta fler än 20 att man röker även när man är sjuk (kraftigt förkyld, febrig, etc)

Lagstiftning
Den svenska tobakslagen skärptes 1994 och innebär i korthet följande:
•
Rökning är inte tillåten i lokaler för barnomsorg och skola, hälso och sjukvårdslokaler, gemensamhetslokaler på ålderdomshem och andra inrättningar med särskild service eller vård samt inrikes kollektivtrafik. Samma regler gäller för offentliga lokaler dit allmänheten har tillträde.
•
På hotell skall det finnas rum där rökning är förbjuden. •
I restauranger med mer än 50 platser skall det finnas ett eller flera områden där rökning är förbjuden.
•
Rökning är förbjuden på skolgårdar eller motsvarande områden utomhus vid förskolor och fritidshem.
•
Alla tobaksvaror skall ha varningstext på båda sidor av paketet, innehållsdeklaration gällande tjära och nikotin skall finnas.

Källa: Centralförbundet för alkohol- och
narkotikaupplysning

ALKOHOL
Mellan 5.000 och 7.000 svenskar dör varje år på grund av sjukdomar eller skador som har samband med alkoholdrickande. Dödligheten bland storförbrukare av alkohol förefaller ha ökat, speciellt i de yngre
åldersgrupperna. Omkring en femtedel av alla patienter som tas in i akutsjukvården har alkoholproblem. Inom den psykiatriska sjukvården ärandelen alkoholfall omkring 40 procent.

Det är inte bara "missbrukare" som skadas av alkohol. De flesta som drabbas av alkoholframkallade sjukdomar anses som skötsamma. I de flesta fall har de jobb. Vin och öl kan ge lika svåra alkoholskador som sprit. I allmänhet är det den totala alkoholmängden man dricker som avgör hur svåra skador man får. Den som "tål" att dricka storaalkoholmängder löper ofta en särskilt stor risk att få alkoholskador.

Skador av alkohol
HJÄRNSKADOR - är relativt vanliga hos människor som druckit stora mängder alkohol under många år i följd. Först brukar närminnet - det vill säga förmågan att komma ihåg saker som ligger nära i tiden - drabbas. Minnesluckor i samband med alkoholförtäring kan vara ett tidigt symptom på hjärnskada.
LILLHJÄRNAN
- balanssvårigheter och nedsatt förmåga att samordna muskelrörelser kan uppträda.
MAGSÄCKEN
- alkohol ger ofta magkatarrer med smärtor och kräkningar. Också magsår är relativt vanligt.
LEVERN
- är det organ i kroppen som ser till att alkoholen förbränns och försvinner ur kroppen. Det tar mer än ca två timmar för kroppen att göra sig av med en burk starköl. För en flaska vin åtgår ca 8-10 timmar (detta kan variera något från individ till individ). Redan efter några dagars alkoholdrickande kan levern bli svullen och öm. Cellerna skadas och fungerar sämre. Denna typ av skada är mycket vanlig.
BENSTOMMEN
- risken för benbrott ökar. Dels råkar man oftare ut för olycksfall, dels blir benstommen skörare.
NERVSYSTEMET
- kan drabbas vilket ger smärtor, känselbortfall och förlamningar.
MATSTRUPEN
- i samband med leverskador kan man få åderbråck i nedre delen av matstrupen med livshotande blödningar som följd.
HJÄRTAT
- regelbundet alkoholdrickande skadar hjärtmuskeln med hjärtsvikt som följd.
Alkohol och hälsa
Det finns många studier som tyder på att måttlig alkoholkonsumtion minskar risken för hjärt-kärlsjukdom bland äldre vuxna. Andra uppfattningar hävdar att psykosociala faktorer som dåligt socialt nätverk och bristande kontroll över arbete och liv kan ligga bakom det faktum att de som aldrig dricker alkohol har högre dödlighet i hjärt-kärlsjukdomar än måttlighetsdrickare. I detta sammanhang har konstaterats att för många, kanske de flesta, uppväger riskerna med drickande varje minskad risk för hjärt-kärlsjukdom. Det finns andra, mindre farliga, alternativ för att minska denna risk, såsom regelbunden motion och mindre fett i kosten.
Några risksituationer

ALKOHOL - TABLETTER
Sömntabletter, lugnande mediciner och flera sorters värktabletter kan ge mycket svåra förgiftningstillstånd om de kombineras med alkohol. Även relativt små tablettmängder kan ge djup medvetslöshet och risk för allvarliga skador.
ALKOHOL - GRAVIDITET
Dricker man alkohol under graviditeten är risken för fosterskador stor. Någon riskgräns finns inte. Det säkraste är att avstå helt från alkohol om man väntar barn.
TRAFIK
20-30% av alla som dödas i trafiken har alkohol i blodet. På sjön verkar det som om alkohol är en ännu större risk - åtta av tio av alla som drunknar har alkohol i blodet.
Alkoholberoende - alkoholism
Dricker man alkohol i stora mängder under en längre tid utvecklas ett beroende som gör att det blir svårare att kontrollera alkoholkonsumtionen. Det finns inget som tyder på att någon speciell personlighetstyp skulle löpa speciellt stor risk att få alkoholproblem. De flesta alkoholister är socialt skötsamma. "A-laget" utgör bara en liten minoritet - toppen på isberget. Alkoholproblem kan behandlas. Det är bättre ju tidigare man ingriper. Allra bäst är naturligtvis att problemen aldrig uppstår. Förebyggande åtgärder är därför alltid viktigare än vård och behandling. Den viktigaste förebyggande åtgärden är att alla minskar sin alkoholkonsumtion. Särskilt viktigt är det att man avstår från att dricka sig berusad och att dricka i samband med trafik, arbete och andra situationer där det ställs särskilt stora krav.

Källa: Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning

DOPING

Preparat och användning
Anabola androgena steroider är syntetiska preparat som utvecklats för att ge anabol (proteinuppbyggande) effekter med så liten androgen(förmanligande) effekt som möjligt vid medicinsk användning. Androgena effekter finns dock kvar och preparaten bör benämnas anabola androgenasteroider, AAS. Den medicinska användningen är i dag ytterst begränsad. AAS används huvudsakligen vid underfunktion av manliga hormoner, vid svåra blodsjukdomar och vid svår benskörhet hos äldre kvinnor. I stället har dopningen kommit att svara för den största delen av konsumtionen.
Utseeende och form
AAS förekommer i form av tabletter, kapslar och ampuller. Det vanligaste AAS-preparatet på den illegala marknaden i tablettform är metandienon. Tabletterna kan variera i form, färg och styrka. Vanligast är vita, runda 5 mgf tabletter. Det vanligaste injektionspreparatet är Deca-Durabol(nandrolon) och Sustanon. Det har skett en förskjutning från tabletter till injektionspreparat.
Effekt
Effekten av dopningspreparat styrs av olika faktorer som tid, mängd, träningsintensitet, styrka och viktuppgång. Aggressivitet och andra psykiska effekter är vanliga.
Skadeverkningar
Nedstämdhet Under och efter perioderna av steroidmissbruk drabbas personen ofta av depression, ångest, oro och sömnstörningar.
Akne
AAS kan ge svårartad akne eller förvärra existerande problem. Aggression Vredesutbrott och aggressivt beteende är vanligt hos AAS-missbrukare. Beteendet skrämmer och skadar ofta omgivningen och dem själva. Tillväxten stannar Tillväxtzonerna i rörbenen sluts tidigare av AAS, vilket kan orsaka att ej färdigutvecklade tonåringar stannar i växten.
Hjärt- och kärlsjukdomar
AAS ger förändrade blodfettvärden, som ökar kalkavlagringarna i blodkärlen och kan leda till hjärtinfarkt och slaganfall (stroke).
Prostataförändringar
Prostatakörteln är ett målorgan för AAS-preparat. Den kan bli både inflammerad och förstorad, vilket kan leda till svårigheter att kissa, potensproblem och cancer.
Könsdriften
Könsdriften kan öka i början av missbruksperioden för att sedan ibland avta helt. Vid tillförsel av AAS tillbakabildas testiklarna med risk för att personen inte återfår normal spermieproduktion eller könsdrift.
Bröstkörtelförstoring
En vanlig fysiologisk biverkning, som rapporteras till Dopingjouren, är tillväst av bröstkörtlarna (gynekomasti) hos män. Detta är ofta förenat med påtaglig smärta och går sällan tillbaka av sig självt. Ett kirurgiskt ingrepp krävs.
Leverförändringar
Levern påverkas hos alla som tar AAS. Mycket talar för att långvarigt bruk kan ge blodcystor i levern. Godartade levertumörer, men också dödlig cancer, finns dokumenterade.
Tillväxthormon
(hGH) är ett äggviteämne som ger tillväxt hos både män och kvinnor. Missbruk av tillväxthormon kan ge en rad skadliga effekter.som allergiska reaktioner, muskelsmärtor, ledvärk, diabetesliknande förändringar och ökat tryck i hjärnan. Fall har rapporterats av blodcancer och akromegali, en sjukdom som ger onormal tillväxt särskilt av händer, fötter, näsa läppar, haka och inre organ.
Kvinnor drabbas värre
Kvinnor som använder AAS får en maskulinisering av sina kroppar med basröst, skäggväxt, clitorisförstoring och menstruationsrubbningar och påbörjar alltså ett könsbyte.
Fysiska kännetecken
Snabb viktökning och muskeltillväxt. Kroppen ser bullig och uppblåst ut på grund av vätskesamling i musklerna. Ansiktet sväller upp, i synnerhet kinderna, och huden runt ögonen svullnar och stramar. Svårartad acne,i synnerhet på ryggen och axlarna. Hudbristningar. Håravfall. Ökadinfektionskänslighet.<BR
Psykiska kännetecken
Ett ökat aggressivt beteende med lättretlighet och humörsvängningar. Fixering vid den egna kroppen, vid kost och träning. Mellan missbruksperioderna inträder ofta ett tillstånd av nedstämdhet, rastlöshet och irritation. Förändrat sömnmönster inledningsvis ökad vakenhet som efterhand övergår i trötthet mot slutet av dopningsperioden.
Dopning och lagen
Sedan den 1 juli 1992 finns en speciell lag, Lag (1991:1996) om förbud mot vissa dopningsmedel.
Lagen gäller för:
1. Syntetiska anabola steroider, AAS.
2.Testosteron och dess derivat.
3. Tillväxthormon.
4. Kemiska substanser som ökar produktion och frigörelse av testosteron och dess derivat eller av tillväxthormon. Enligt lagen är det förbjudet att föra in preparaten i landet, överlåta dem till andra, förvärva dem i överlåtelsesyfte, tillverka dem, sälja dem, inneha och använda dem (undantag gäller om preparatet används för medicinskt eller vetenskapligt ändamål). Den som bryter mot lagen straffas med böter eller fängelse upp till fyra år.

Källa: Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning

Länkar

Läs mer på:.

www.tobaksfakta.org
www.drugsmart.com
– ett projekt som startades hösten 1997 på initiativ av Socialdepartementet, drugsmarts syfte är att skapa en attityd till droger hos ungdomar
•
Upplysa samt aktivera målgruppen
•
Fungera som en kunskapsbank i ANT-frågor
•
Att stödja ungdomar och personer i deras omgivning i ANTrelaterade frågor
www.can.se
– centralförbundet för alkohol- pch narkotikaupplysning
Dopingjouren
är en rikstäckande telefonrådgivning dit Du kan ringa
anonymt med dina frågor om dopning. Läs mer på
www.dopingjouren.nu.
Idrottens dopningsregler
Enligt idrottens regler riskerar den som blir fälld för dopning att bli avstängd från all tävlingsverksamhet upp till två år. Läs mer på
www.rf.se.