Yoga för män

En chans du inte får missa!

 

Välkommen till en introduktionskurs i yoga, speciellt utformad för dig som är man.

 

Denna yogan baseras mycket på det som kallas Vinyasa Flow. En yoga för den som söker en fysisk, dynamisk yoga för ökad styrka, balans och smidighet, där ställningar och positioner är länkade i ett flöde i samklang med andetaget.

 

Fördelarna man kan uppnå genom att utöva yoga är:
-En starkare och mer flexibel kropp
-Bättre balans för kraft och inspiration
-Bättre koncentrationsförmåga och ökad focus
-Mindre spänningar och bättre sömn

 

Positionerna är varierande och består av bland annat olika dynamiska rörelser, solhälsningar, stående, sittande och liggande positioner.

Denna kurs riktar sig i första hand till nybörjare. En perfekt chans för dig som är nyfiken på vad yoga kan ge just dig.


Ledare är Alejandra Pizarro Correa som utövat yoga i ca 15 års tid och som för ca 6 år sedan vidareutbildat sig till yogainstruktör i Norra Indien Rishikesh. Hon började själv undervisa för ca 3 år sedan och har förutom detta gått blandande kurser från bland annat Skandinaviska yoga- och meditationsskolan i Malmö, värmeyoga med Bikramserien samt Vinyasa Flow.


Skriv i noteringar om eventuell rabatt

Är du osäker på om yoga är bra för just dig, kontakta din vårdkontakt före anmälan.

 

Välkommen!

 

 


 

 

Introduktionkurs

4 tillfällen x 60 min

Onsdagar 20.00 - 21.00

Start: 12 september      ANMÄLAN

Kostnad: 490 kr

Ledare: Alejandra Pizarro

 

Detta gäller vid anmälan

 

Du kan också anmäla dig genom att

ringa 0705-232175 eller maila bodyandmind@gladan.eu