Vinyasa Flow

En yoga för dig som söker en mer fysiskt utvecklande yoga för ökad styrka, balans och smidighet, där ställningar och positioner är länkade i ett flöde i samklang med andetaget. 

Denna yoga är lite mer fysiskt intensiv än Hathayogan. Dock går det bra att vara nybörjare då du alltid utgår från dina förutsättningar och lär dig positionerna efterhand.

Fördelarna man kan uppnå genom att utöva yoga är:
-En starkare och mer flexibel kropp
-Bättre balans för kraft och inspiration
-Bättre koncentrationsförmåga och ökad focus
-Mindre spänningar och bättre sömn

Positionerna är varierande och består av bland annat olika dynamiska rörelser, solhälsningar, stående, sittande och liggande positioner. 

Kursen riktar sig till såväl nybörjare som mer vana utövare.

 

Är du osäker på om yoga är bra för just dig, kontakta din vårdkontakt före anmälan.

 


 

Ledare är Alejandra Pizarro Correa som utövat yoga i ca 15 års tid och som för ca 5 år sedan vidareutbildat sig till yogainstruktör i Norra Indien Rishikesh. Hon började själv undervisa för ca 2 år sedan och har förutom detta gått blandande kurser från bland annat Skandinaviska yoga- och meditationsskolan i Malmö, värmeyoga med Bikramserien samt Vinyasa Flow. Hon har även utövat Vipassa meditation samt vidareutbildat sig till Thai yoga massör. Alejandra undervisar i Hathayoga, Vinyasa Flow samt håller i Familjeyoga för barn och vuxna tillsammans.

 


 

Prova på den 19 sep 17.00


8 tillfällen x 60 min
Onsdagar 17.00-18.00
Start 10 oktober               ANMÄLAN  

Kostnad 890 kr

 

Detta gäller vid anmälan

 

Det går även bra att anmäla sig på 0705- 232175 eller bodyandmind@gladan.eu

Vill du hoppa in efter att kursen börjat betalar du endast för de tillfälle som är kvar.