MediCore

Stress kan göra att många spänner sin inre muskulatur nästan hela tiden, ofta i den nedre delen av ryggen vilket kan ge både smärta, ökad stress och ökade spänningar.

MediCore innefattar därför övningar som stärker, stretchar och slappnar av i musklerna kring den ”nedre triangeln” som innefattar rygg, buk, höfter och bäcken. Övningarna påverkar också lymfvätskan längs ryggraden vilket i sin tur kan påverka immunförvaret positivt.

Tillsammans med lugn och djup andning påverkar och stärks även det parasympatiska nervsystemet vilket innebär ett större lugn och avspänning.

Passet avslutas med en kortare meditation.

MediCore är en fortsättning på den medicinska yogan. Du behöver dock inte ha gått någon kurs tidigare.


Lärare är Ulla Hedin, sjukgymnast och utbildad på IMY, Institutet för Medicinsk Yoga   

 


 

 

7 tillfällen, 60 min

Tisdagar 18.15 - 19.15

Start 6 februari   ANMÄLAN

Kostnad 790 kr

 

Du kan också anmäla dig genom att ringa 0705-232175 eller maila bodyandmind@gladan.eu

 

Detta gäller vid anmälan: Villkor Anmälan

 

Välkommen!

 


 

Trots att den medicinska yogan är väldigt snäll rekomenderar vi alltid att man först ska rådgöra med sin läkare eller sjukgymnast om man har, eller har misstänkte om, någon skada i ryggen.